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红扒鲨鱼唇
主料

鱼唇200克
食用中餐、晚餐
口感红中透亮,浓鲜不腻,唇糯菇香。
红扒鲨鱼唇的做法
1将鲨鱼唇洗净,放砂锅内,兑入开水,放火上滚开后,端离火口,用锅盖盖往焖发3 小时;
2用手一摸,沙能脱离时,捞在凉水盆内,用小刀将上边的细沙和黑皮完全刮净;
3用手摸不拉手,再放砂锅内,兑入开水,在火上滚开,移在近火口处,使锅内的水似开不开地发制5 小时;
4见鱼唇柔软、唇骨能脱离时,捞在凉水盆内;
5将鱼骨拿出,碎骨去净,再用手指将鱼唇里边的脏污抠净;
6治净的鱼唇放开水锅内氽透,捞在开水盆内,泡3 小时,至鱼唇柔软,没有腥味臭味即可;
7再将鱼唇放在盆内,加入味精、料酒、葱段、姜片、猪油少许及熟肉方、鸡腿、上笼蒸10 分钟取出;
8去掉鸡、肉、葱、姜,片成大坡刀片,和冬笋、香菇、荸荠放在一起;
9净锅放在火上,添入猪油和鸡油,油热时,将鱼唇同配菜下锅,加入酱油、糖色、味精、料酒、盐,用勺搅匀,兑入鲜汤400毫升,用武火收汁烧制;
10烧至菜红汁浓时,勾入大流水芡,起锅盛扒盘内,即成。
红扒鲨鱼唇制作提示
河南厨师有“扒菜不勾芡,功到自然粘”的口诀,准确运用火功,是此菜成功的关键。
红扒鲨鱼唇食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
红扒鲨鱼唇营养成分
能量 537.26千卡 | 蛋白质 7.34克 | 脂肪 50.25克 | 碳水化合物 19.43克 |
叶酸 23.55微克 | 膳食纤维 3.23克 | 胆固醇 46.5毫克 | 维生素A 40.9微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 7.2毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 2.98毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 167微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.17毫克 | 硫胺素 0.1毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.41毫克 |
钙 51.2毫克 | 磷 154.08毫克 | 钾 308.68毫克 | 钠 3866.93毫克 |
碘 0.72微克 | 镁 64.74毫克 | 铁 3.44毫克 | 锌 0.94毫克 |
硒 2.29微克 | 铜 0.14毫克 | 锰 0.88毫克 |
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