荠菜元子的做法 荠菜元子 荠菜元子的家常做法 荠菜元子怎么做 家常荠菜元子的做法 荠菜元子怎么做好吃 荠菜元子的做法大全

荠菜元子
菜谱类别
皖菜食用中餐、晚餐
口感此菜风味独特,清香四溢,酥松香脆。
荠菜元子的做法
1葱姜洗净,均切成末;
2取猪肉50克细切粗剁成末;
3炒锅放旺火上,放猪油10克,烧至五成热,下猪肉末煸炒几下,加入精盐、味精各少许、酱油,炒至成熟,用湿淀粉调稀勾浓芡,盛在碗内晾凉;
4荠菜用开水烫3 分钟左右捞出,挤出水分,剁碎;
6香菇末、玉兰片末、火腿末、虾米末同熟肉末、荠菜、香油、精盐12 克、味精少许一起搅
拌均匀,用手捏成12 个小圆球,即成馅心;
7鸡蛋磕开,将蛋清蛋黄分放在两个碗里;
8取猪肉200 克剁成末;
9荸荠去皮剁成未;
10猪末和荸荠末和葱、姜末一起放在碗里,加入糯米粉、鸡蛋黄、精盐少量、味精少许,搅拌起粘性,分成20份捺平作为外皮;
11鸡蛋清加水50毫升,在碗中搅拌均匀;
12然后在掌心沾鸡蛋清,取外皮一份包一个馅心,搓成圆球,再滚上米花粉,如此逐个做好,即成“荠菜元子生坯”;
13锅放在旺火上,放入熟猪油,烧至六成热时,将元子逐个放入锅中,炸至外壳浅黄色时捞出;
14待油烧至八成热时,再将元子一起放入锅里,复炸至金黄色时捞起装盘即成。
荠菜元子制作提示
1馅心搅拌要先慢后快,先轻后重;
2元子第一次炸至外壳浅黄色变硬随即捞出,在漏勺中沥油,使外壳的温度逐步向里渗透,第二次重油,成品才能外焦里嫩;
3因有过油炸制过程,需准备熟猪油1000克。
荠菜元子食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
荠菜元子营养成分
能量 1901.03千卡 | 蛋白质 42.9克 | 脂肪 139.9克 | 碳水化合物 136.74克 |
叶酸 265.76微克 | 膳食纤维 6.54克 | 胆固醇 899.45毫克 | 维生素A 991.14微克 |
维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 76.67毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 22.4毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 4041.1微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.73毫克 | 硫胺素 0.42毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 7.1毫克 |
钙 656.04毫克 | 磷 651.55毫克 | 钾 1367.25毫克 | 钠 2929.52毫克 |
碘 45.57微克 | 镁 201.88毫克 | 铁 16.65毫克 | 锌 6.05毫克 |
硒 35.6微克 | 铜 1.42毫克 | 锰 3.51毫克 |
家常菜谱大全为您提供荠菜元子的做法,荠菜元子,荠菜元子的家常做法,荠菜元子怎么做,家常荠菜元子的做法,荠菜元子怎么做好吃,荠菜元子的做法大全,荠菜元子的制作方法