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鸡胸明虾卷配奶油明虾汁
菜谱类别
法国菜
食用早餐、中餐、晚餐
鸡胸明虾卷配奶油明虾汁的做法
1鸡脯肉模具批成相连的两片；
3虾肉与焯熟的菠菜用鸡脯肉包紧，卷起封口；
4入煎盘煎上色后进烤箱烤熟；
5黄瓜、胡萝卜、柿子椒焯水后用黄油加洋葱末炒熟；
6基尾虾焯熟；
7取锅，用黄油炒香洋葱末，加入虾头、壳，挤出虾脑；
鸡胸明虾卷配奶油明虾汁制作提示
鸡肉卷越紧越好。
鸡胸明虾卷配奶油明虾汁食谱营养
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鸡胸明虾卷配奶油明虾汁营养成分
| 能量 859.49千卡 | 蛋白质 77.15克 | 脂肪 48.6克 | 碳水化合物 23.28克 |
| 叶酸 33.16微克 | 膳食纤维 2.49克 | 胆固醇 873.65毫克 | 维生素A 313.1微克 |
| 维生素B6 0.06毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 115.2毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 6.17毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1061.2微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.48毫克 | 硫胺素 0.22毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 31.92毫克 |
| 钙 230.52毫克 | 磷 913.64毫克 | 钾 1509.09毫克 | 钠 2089.92毫克 |
| 碘 8.4微克 | 镁 171.24毫克 | 铁 5.12毫克 | 锌 9.31毫克 |
| 硒 93.04微克 | 铜 0.76毫克 | 锰 0.45毫克 |
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