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素烩竹荪
食用早餐、中餐、晚餐
素烩竹荪的做法
素烩竹荪制作提示
本品可用少许萝卜花装饰。
素烩竹荪食谱营养
素烩竹荪营养成分
| 能量 121.65千卡 | 蛋白质 11.51克 | 脂肪 1.84克 | 碳水化合物 40.1克 |
| 叶酸 0.95微克 | 膳食纤维 25.32克 | 胆固醇 0.1毫克 | 维生素A 10.1微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 3.6毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 2.37毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 60.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 1.03毫克 | 硫胺素 0.07毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 6.12毫克 |
| 钙 33.77毫克 | 磷 207.02毫克 | 钾 6178.18毫克 | 钠 1588.8毫克 |
| 碘 15.33微克 | 镁 81.95毫克 | 铁 11.38毫克 | 锌 1.67毫克 |
| 硒 2.58微克 | 铜 1.47毫克 | 锰 4.85毫克 |
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