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胡萝卜拌青笋
食用早餐、中餐、晚餐
胡萝卜拌青笋的做法
胡萝卜拌青笋食谱营养
1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症 … 详细»
胡萝卜拌青笋营养成分
| 能量 82.83千卡 | 蛋白质 4.48克 | 脂肪 0.52克 | 碳水化合物 17.76克 |
| 叶酸 5.38微克 | 膳食纤维 3.02克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 763.55微克 |
| 维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 25.15毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.98毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 4583.2微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.09毫克 | 硫胺素 0.1毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.13毫克 |
| 钙 105.59毫克 | 磷 172.29毫克 | 钾 831.82毫克 | 钠 1049.16毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 71.91毫克 | 铁 3.76毫克 | 锌 1.24毫克 |
| 硒 2.29微克 | 铜 0.3毫克 | 锰 0.84毫克 |
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