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芥菜魔芋汤
食用早餐、中餐、晚餐
芥菜魔芋汤的做法
芥菜魔芋汤健康提示
1芥菜能改善寒性体质，防御风湿，但有痔疮、便血、面疱、痘疹者不宜食用。
2魔芋属于低热量、低糖、多纤维食物，能整肠通便，便要防止摄取过多热量。
芥菜魔芋汤食谱营养
芥菜魔芋汤营养成分
| 能量 74.05千卡 | 蛋白质 6.06克 | 脂肪 1.23克 | 碳水化合物 14.62克 |
| 叶酸 247.98微克 | 膳食纤维 4.94克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 157.4微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 93.2毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 2.22毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 938.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.33毫克 | 硫胺素 0.09毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.54毫克 |
| 钙 691.79毫克 | 磷 142.25毫克 | 钾 858.03毫克 | 钠 878.46毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 74.24毫克 | 铁 9.69毫克 | 锌 2.12毫克 |
| 硒 2.15微克 | 铜 0.25毫克 | 锰 1.43毫克 |
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