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白灼芥菜
主料
芥菜400克
食用中餐、晚餐
白灼芥菜的做法
白灼芥菜食谱营养
白灼芥菜营养成分
| 能量 117.75千卡 | 蛋白质 8.44克 | 脂肪 1.6克 | 碳水化合物 22.3克 |
| 叶酸 330.4微克 | 膳食纤维 6.41克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 208微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 124毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 2.96毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1240微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.45毫克 | 硫胺素 0.12毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.14毫克 |
| 钙 928毫克 | 磷 200.54毫克 | 钾 1143.6毫克 | 钠 410.38毫克 |
| 碘 0.12微克 | 镁 105.39毫克 | 铁 13.31毫克 | 锌 2.91毫克 |
| 硒 2.94微克 | 铜 0.33毫克 | 锰 1.77毫克 |
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