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四式海参羹
主料

水浸海参500克
食用中餐、晚餐
口感此汤菜味香醇,润滑嫩软。
四式海参羹的做法
1把海参斜刀切成厚片;
3香菇顶刀切成片;
4锅置旺火上,下猪油烧至六成热,下葱、姜炸出香味,溅黄酒(20克),加沸水(800克)、精盐(8克);
5约煮2分钟,捞出葱、姜不要,放入海参煨2分钟,倒入疏壳中,沥水;
6把香菇、笋片也用滚水焯过;
四式海参羹制作提示
无上汤也可用其它汤代替。
四式海参羹食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
四式海参羹营养成分
能量 1396.11千卡 | 蛋白质 86.44克 | 脂肪 95.87克 | 碳水化合物 47.49克 |
叶酸 16.37微克 | 膳食纤维 2.93克 | 胆固醇 586.3毫克 | 维生素A 109.6微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 2.5毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 6.17毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 138.7微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.67毫克 | 硫胺素 0.28毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 6.87毫克 |
钙 1311.71毫克 | 磷 508毫克 | 钾 810.9毫克 | 钠 7619.45毫克 |
碘 43.49微克 | 镁 205.71毫克 | 铁 15.45毫克 | 锌 12.66毫克 |
硒 59.79微克 | 铜 0.5毫克 | 锰 1.07毫克 |
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