炖酥蛋的做法 炖酥蛋 炖酥蛋的家常做法 炖酥蛋怎么做 家常炖酥蛋的做法 炖酥蛋怎么做好吃 炖酥蛋的做法大全 炖酥蛋的制作方法

炖酥蛋
辅料

虾籽1克
食用中餐、晚餐
炖酥蛋的做法
1分别将葱、姜切碎成末备用;
2将猪肉洗净后剁成蓉,放入大碗中,加入葱末、姜末、虾籽、精盐、湿淀粉拌匀成馅;
3把2个鸡蛋打入碗中,加湿淀粉调匀成蛋糊;
4将6个鸡蛋放入冷水锅中煮熟;
5鸡蛋捞出,放入冷水中浸泡,剥去壳,坚切成两半,去黄,抹上蛋糊,放入肉馅(成整蛋形);
6将锅置于旺火上,放入猪油烧至五六成热,将鸡蛋逐个挂上蛋糊,投入锅中,炸至微黄时,用漏勺捞起沥干油;
7倒去锅中余油,重新在火上烧热,投入鸡蛋,放入高汤(400克),加入料酒、酱油烧沸;
8移小火上炖半小时至酥烂,捞起装盘,汤汁备用;
9将炒锅置于旺火上,放入猪油烧热,投入豌豆苗,加入精盐炒熟,盛起围在蛋的四周;
10用湿淀粉勾芡,淋上香油,起锅将汁浇在蛋上即可。
炖酥蛋制作提示
因为鸡蛋需要炸制,所以制作过程中要预备猪油1000克,实耗75克。
炖酥蛋食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁) … 详细»
炖酥蛋营养成分
能量 2514.26千卡 | 蛋白质 104.78克 | 脂肪 223.47克 | 碳水化合物 62.1克 |
叶酸 521.64微克 | 膳食纤维 4.17克 | 胆固醇 2902.25毫克 | 维生素A 2010.2微克 |
维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 134.35毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 28.45毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 5345.7微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.93毫克 | 硫胺素 1.2毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 12.94毫克 |
钙 392.64毫克 | 磷 1233.53毫克 | 钾 1838.06毫克 | 钠 4607.41毫克 |
碘 123.6微克 | 镁 209.53毫克 | 铁 26.56毫克 | 锌 12.31毫克 |
硒 97.51微克 | 铜 1.29毫克 | 锰 2.55毫克 |
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