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海带木耳蛋汤
食用中餐、晚餐
海带木耳蛋汤的做法
海带木耳蛋汤食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
海带具有一定的药用价值，因为海带中含有大量的碘，碘是甲状腺合成的主 … 详细»
1. 木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光 … 详细»
海带木耳蛋汤营养成分
| 能量 306.3千卡 | 蛋白质 15.58克 | 脂肪 26.26克 | 碳水化合物 12.74克 |
| 叶酸 113.78微克 | 膳食纤维 7.88克 | 胆固醇 585毫克 | 维生素A 256.65微克 |
| 维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 10.56毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 135.6微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.34毫克 | 硫胺素 0.15毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.06毫克 |
| 钙 155.81毫克 | 磷 184.15毫克 | 钾 281.32毫克 | 钠 2072.14毫克 |
| 碘 304.1微克 | 镁 46.96毫克 | 铁 17.76毫克 | 锌 3.14毫克 |
| 硒 15.08微克 | 铜 0.25毫克 | 锰 1.44毫克 |
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