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核桃虾仁粥
主料
粳米200克
调料
盐2克
食用早餐、中餐、晚餐
核桃虾仁粥的做法
核桃虾仁粥食谱营养
1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2. 粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3. 粳米 … 详细»
1. 核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为 … 详细»
核桃虾仁粥营养成分
| 能量 933.5千卡 | 蛋白质 32.98克 | 脂肪 19.62克 | 碳水化合物 160.53克 |
| 叶酸 30.78微克 | 膳食纤维 4.05克 | 胆固醇 157.5毫克 | 维生素A 7.8微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.3毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 15.42毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 9微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.24毫克 | 硫胺素 0.37毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 4.37毫克 |
| 钙 205.74毫克 | 磷 530毫克 | 钾 474.78毫克 | 钠 2260.51毫克 |
| 碘 3.12微克 | 镁 178.14毫克 | 铁 6.33毫克 | 锌 4.7毫克 |
| 硒 29.03微克 | 铜 1.43毫克 | 锰 3.99毫克 |
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