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炆金钱冬瓜
主料

冬瓜2000克
食用中餐、晚餐
炆金钱冬瓜的做法
1将冬瓜去皮,然后分为12块,将冬瓜块改为圆型,直径6厘米,然后用小尖刀雕成金钱形;
2竹笋洗净切成花状;
3火腿切片备用;
4起锅下猪油把冬瓜略炸,捞起,另用锅入竹箅垫底,把冬瓜排下;
5倒去油顺锅把切开的五花肉、鸡肉一起炒香,烹黄酒,下二汤600毫升、猪肉皮、精盐,滚15分钟;
6把汤、肉、骨轻轻倒入冬瓜上面,?10分钟,取出冬瓜和原汁,其他原料不用;
7起锅下油把冬菇略炸一下,倒回笊篱,顺锅投入竹荪,倒回冬菇和冬瓜,连汁加精盐,味精,再加入笋花、火腿片,打芡,加香油,猪油入碟即成。
炆金钱冬瓜食谱营养
1. 利尿消肿冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾 … 详细»
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
炆金钱冬瓜营养成分
能量 2137.84千卡 | 蛋白质 66.71克 | 脂肪 187.1克 | 碳水化合物 132.35克 |
叶酸 231.94微克 | 膳食纤维 83.84克 | 胆固醇 316.45毫克 | 维生素A 29.95微克 |
维生素B6 0.4毫克 | 维生素B12 1.36微克 | 维生素C 322.5毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 7.3毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 2.44毫克 | 硫胺素 0.31毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 24.17毫克 |
钙 298.3毫克 | 磷 904.95毫克 | 钾 16684.6毫克 | 钠 5088.86毫克 |
碘 0微克 | 镁 414毫克 | 铁 27.95毫克 | 锌 9.8毫克 |
硒 19.06微克 | 铜 3.64毫克 | 锰 11.73毫克 |
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