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贵妃素鸡翅
食用中餐、晚餐
口感色泽金黄,形态逼真,配料丰盛,香鲜味美。
贵妃素鸡翅的做法
1用竹筷两根分两次将水面筋卷上竹筷,卷成素肠;
2带竹筷浸入开水中氽热,取出浸入冷水中,使其凝结,再抽去竹筷,切成约3.6厘米长的段;
4冬笋切成长4.5厘米粗条,竹笋切菱形片,栗子一开为三,香菇切片;
5炒锅下入花生油,烧到七成热,即将素肠放入油锅,炸至外皮收缩捞起沥油;
6冷却后将笋条塞进素肠段中,两头露出,不要太松,以免笋条脱落,即成为素鸡翅;
7炒锅下油40克,烧到七成热,放入香菇、竹笋片、栗子煸炒;
8加酱油、精盐、鲜汤400克,同时下味精、姜末、料酒、白糖,再把鸡翅铺在上面,加盖用湿火焖烧两三分钟;
9出锅时先将冬笋等配量湿淀粉勾芡,淋上麻油,均匀地浇在鸡翅上便成。
贵妃素鸡翅食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
贵妃素鸡翅营养成分
能量 1826.02千卡 | 蛋白质 108.07克 | 脂肪 106.44克 | 碳水化合物 118.23克 |
叶酸 27.47微克 | 膳食纤维 9.61克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 45.28微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 30.54毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 55.53毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 271.7微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.67毫克 | 硫胺素 0.71毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 7.67毫克 |
钙 379.49毫克 | 磷 812.97毫克 | 钾 1174.16毫克 | 钠 1973.02毫克 |
碘 0.36微克 | 镁 186.77毫克 | 铁 22.74毫克 | 锌 8.93毫克 |
硒 6.72微克 | 铜 1.47毫克 | 锰 6.77毫克 |
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