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鳝片锅巴
主料

鳝鱼500克
食用中餐、晚餐
口感外酥里嫩,色泽金黄,鲜咸香浓。
鳝片锅巴的做法
1将用击昏剔骨法宰杀的鳝鱼的鳝片肉洗净,沥去水;
2鳝鱼片放在案板上,用刀剞成若干薄斜刀纹,改切成两大段,放入碗内;
5将锅巴掰成小片,投入六七成热的温油锅炸酥,捞出沥干油,在案板上用擀面杖擀成粉;
6将锅架在火上,放入猪油烧至六七成热,将鳝鱼肉挂匀蛋糊,拍上锅巴粉,下锅稍炸至发挺,微黄时捞出;
7待锅内油温升至八成热时,将鳝鱼肉再下锅重炸一遍,呈金黄色时捞出;
8沥干余油,撒上花椒盐,改刀装盘即可。
鳝片锅巴制作提示
1本品有油炸过程,需备熟猪油约1000克;
2本品最好使用糯米锅巴,口感更好。
鳝片锅巴食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
鳝片锅巴营养成分
能量 1300.38千卡 | 蛋白质 97.85克 | 脂肪 91.13克 | 碳水化合物 30.11克 |
叶酸 56.65微克 | 膳食纤维 0.05克 | 胆固醇 996.9毫克 | 维生素A 388.7微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 11.79毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0.6微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 5.07毫克 | 硫胺素 0.38毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 18.9毫克 |
钙 245.18毫克 | 磷 1103.05毫克 | 钾 1396.04毫克 | 钠 1760.9毫克 |
碘 13.68微克 | 镁 97.98毫克 | 铁 14.64毫克 | 锌 10.45毫克 |
硒 180.27微克 | 铜 0.35毫克 | 锰 11.16毫克 |
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