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五彩白玉
食用中餐、晚餐
口感红、黄、白、绿、黑五彩缤纷,滑嫩软脆爽,鲜美可口;
五彩白玉的做法
1把虾仁放入水中,加一小撮盐搅和,使虾仁表面体液去除,再反复用清水漂洗至洁白,然后沥去水分,并用干布吸干表面水分,再加蛋清、少许盐搅拌至产生粘性,再放味精、淀粉,搅拌至虾仁表面有一层半透明的浆衣,放进冰糖冷冻室内2小时,使之涨透待用;
3将笋先用冷水下锅,烧至成熟,捞出;
4将锅洗净,烧热,用冷油滑锅后倒出,放猪油100克,烧至油三成热时,把虾仁放入,并用菜勺将其拨散,至呈洁白色时,将辅料投入油锅中搅匀,倒入漏勺中沥油;
五彩白玉制作提示
虾仁滑油时以三成热为宜,但需用大火,促使主辅料迅速地升温。
五彩白玉食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
五彩白玉营养成分
能量 868.16千卡 | 蛋白质 59.21克 | 脂肪 58.78克 | 碳水化合物 31.1克 |
叶酸 62.52微克 | 膳食纤维 4.72克 | 胆固醇 583.2毫克 | 维生素A 71.1微克 |
维生素B6 0.03毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 11.2毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 8.31毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 135.7微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.38毫克 | 硫胺素 0.32毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 9.02毫克 |
钙 589.43毫克 | 磷 875.28毫克 | 钾 1048.74毫克 | 钠 7100.2毫克 |
碘 1.53微克 | 镁 278.02毫克 | 铁 15.28毫克 | 锌 5.72毫克 |
硒 82.26微克 | 铜 2.65毫克 | 锰 1.85毫克 |
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