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芝干焗龙虾
主料
龙虾500克
食用早餐、中餐、晚餐
芝干焗龙虾的做法
1将龙虾洗净，用筷子在其尾端一孔处插入，使龙虾之尿水放出，以免有臭味。
3热锅放火上，放油烧滚后，下入龙虾泡油，待虾呈红色时取出，放长盘上，撒入少许胡椒粉，涂上少许牛油，放上芝士(奶酪)粉，待烤炉烧热后，放入炉中?15分钟，即成，拌以木耳菜、番茄一同拌食。
芝干焗龙虾食谱营养
番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发 … 详细»
芝干焗龙虾营养成分
| 能量 872.26千卡 | 蛋白质 109.76克 | 脂肪 42.36克 | 碳水化合物 16.61克 |
| 叶酸 11.2微克 | 膳食纤维 4.17克 | 胆固醇 618.15毫克 | 维生素A 272.4微克 |
| 维生素B6 0.12毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 34.8毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 27.78毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1155.8微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.64毫克 | 硫胺素 0.08毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 22.95毫克 |
| 钙 549.27毫克 | 磷 1333.01毫克 | 钾 1713.89毫克 | 钠 2451.79毫克 |
| 碘 5.25微克 | 镁 179.25毫克 | 铁 9.77毫克 | 锌 17.92毫克 |
| 硒 198.33微克 | 铜 2.9毫克 | 锰 0.38毫克 |
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