911chaxun查询家常菜谱大全鳕鱼花生猪骨汤的做法
鳕鱼花生猪骨汤的做法 鳕鱼花生猪骨汤 鳕鱼花生猪骨汤的家常做法 鳕鱼花生猪骨汤怎么做 家常鳕鱼花生猪骨汤的做法
鳕鱼花生猪骨汤
主料
猪大排500克
食用作汤菜佐餐，常食。
鳕鱼花生猪骨汤的做法
1锅内放猪骨、葱结（葱打结）15克、姜、盐、黄酒和清水5杯，先用大火煮沸，再用小火炖至骨头汤浓。
2滤出清汤后，加入花生仁，小火煮至软熟。
3将鳕鱼肉切成厚片，沾些干太白粉备用。
4炒锅加入油烧热，将鳕鱼肉放下两面煎黄。
5把鱼片放入汤中略煮，撒上葱花5克、芫荽（切末）即可。
鳕鱼花生猪骨汤健康提示
本方适用于体弱赢瘦、痨病体虚、肺燥干咳、肠燥便秘等症。
鳕鱼花生猪骨汤食谱营养
鳕鱼花生猪骨汤营养成分
| 能量 2357.52千卡 | 蛋白质 147.8克 | 脂肪 177.09克 | 碳水化合物 46.54克 |
| 叶酸 141.42微克 | 膳食纤维 6.24克 | 胆固醇 996毫克 | 维生素A 99.35微克 |
| 维生素B6 0.03毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 5.2毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 40.19毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 109.9微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 1.1毫克 | 硫胺素 4.8毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 48.81毫克 |
| 钙 170.27毫克 | 磷 1312.07毫克 | 钾 2509.64毫克 | 钠 4359.51毫克 |
| 碘 2.86微克 | 镁 400.38毫克 | 铁 7.84毫克 | 锌 13.02毫克 |
| 硒 93.01微克 | 铜 1.62毫克 | 锰 1.88毫克 |
家常菜谱大全为您提供鳕鱼花生猪骨汤的做法,鳕鱼花生猪骨汤,鳕鱼花生猪骨汤的家常做法,鳕鱼花生猪骨汤怎么做,家常鳕鱼花生猪骨汤的做法,鳕鱼花生猪骨汤怎么做好吃,鳕鱼花生猪骨汤的做法大全,鳕鱼花生猪骨汤的制作方法
