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芜湖腊味鸭肫
主料

鸭肫500克
食用中餐、晚餐
芜湖腊味鸭肫的做法
1选用整齐肥大鲜鸭肫,沿进食孔中间剖开,除去内容物,刮去黄皮和肫外附着的油皮;
2再用少量食盐进行抹擦,搓揉,清水漂洗,直至无污物,无异味,沥水;
4取出沥去卤水,再放入另容器中,加入盐、酱油、酒、糖、硝酸钠(2.5克),腌制2天,期间翻几次,起卤;
5腌好的鸭肫,再用清水漂洗,去净杂质和污物,沥干水分;
6沥好水分的鸭肫每10个穿成1串,晒至七成干, 取下,整型;
7将鸭肫平放在案上,用右手掌后部用力压搓2~3次,使鸭肫两片的肌肉压平;
8再放阴凉通风处保存,一般小雪后制品可晾挂半年,过长会干缩变味即可。
芜湖腊味鸭肫食谱营养
芜湖腊味鸭肫营养成分
能量 691.05千卡 | 蛋白质 91.46克 | 脂肪 6.54克 | 碳水化合物 29.02克 |
叶酸 3微克 | 膳食纤维 0.07克 | 胆固醇 765毫克 | 维生素A 30微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 1.05毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.81毫克 | 硫胺素 0.23毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.74毫克 |
钙 92.1毫克 | 磷 749.6毫克 | 钾 1544.7毫克 | 钠 12192.6毫克 |
碘 0.84微克 | 镁 56.05毫克 | 铁 25毫克 | 锌 14.7毫克 |
硒 80.49微克 | 铜 0.97毫克 | 锰 0.88毫克 |
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