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腊鸭脚包
菜谱类别
卤酱菜食用早餐、中餐、晚餐、零食
腊鸭脚包的做法
1将鸭脚面层黄色硬衣剥去,趾爪硬壳也脱去,洗净用筲箕沥水。
2肥猪肉切成1.5寸条形,60克分切30条。
3猪肝切成条形30条,用开水略浸取出晾干。
4鸭肠先用粗盐2汤匙放入拌匀,再洗清气味,然后用清水洗净,放筲箕中沥去水。
6用盆将鸭脚,把肥猪肉,猪肝盛载,倾入浸过各料上约1寸高的开水,用筷子搅动,使各材料均能受到开水浸泡。各料浸泡约1分钟后,取出用筲箕盛载,晾干。
7将浸泡鸭脚等材料盆中的水倾去,用布抹干,把盐,砂糖,姜汁,生抽,老抽等放入盆中,用筷子搅拌调匀,再将酒加入,把晾干水分各材料放入,鸭肠也加进去,随与液汁拌匀,腌约30分钟后使用。
8各材料腌足时间后,取肥猪肉一条,猪肝一条,放入鸭掌中,用鸭肠把它们扎紧,并将收口结牢,不使脱散。
9全部包扎完毕,以细绳串起来,每只的距离约4寸左右,然后悬挂吹晒,如不受雨天阻碍,经三四天便可。
腊鸭脚包食谱营养
1. 猪肝中铁质丰富,是补血食品中最常用的食物,食用猪肝可调节和改善贫 … 详细»
腊鸭脚包营养成分
能量 3577.56千卡 | 蛋白质 149.52克 | 脂肪 319.59克 | 碳水化合物 22.77克 |
叶酸 1275.68微克 | 膳食纤维 0.31克 | 胆固醇 1812.8毫克 | 维生素A 19677.4微克 |
维生素B6 0.87毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.16毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 3.3毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 6.8微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 7.49毫克 | 硫胺素 1.05毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 50.6毫克 |
钙 258.68毫克 | 磷 1846.1毫克 | 钾 1812.67毫克 | 钠 9345.42毫克 |
碘 2.4微克 | 镁 301.95毫克 | 铁 93.26毫克 | 锌 20.46毫克 |
硒 229.32微克 | 铜 1.19毫克 | 锰 1.38毫克 |
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