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酥炸春花肉
主料

鸡蛋300克
食用早餐、中餐、晚餐
酥炸春花肉的做法
2勺内加底油25克烧热,将肉丝下勺略炒;
3加酱油、食盐、绍酒、葱姜丝、笋丝、冬菇丝及少许清汤、味精;
4用湿淀粉成浓芡,加香油搅入荠菜为馅;
6将手勺烧热,擦上油,将蛋液分别吊成小蛋皮;
7将面粉用引子水调成糊状;
8待面发开,(发开面筋),即成发酵糊;
9再搅入适量的猪油、食碱;
10将炒好的馅,用小蛋皮逐个卷成食指粗细、5厘米长的卷,用面糊住口,蘸发酵糊;
11用八成热油炸至呈黄色即熟,捞出装盘。
酥炸春花肉制作提示
本品有油炸过程,需备花生油约1000克。
酥炸春花肉食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
酥炸春花肉营养成分
能量 1364.46千卡 | 蛋白质 76.56克 | 脂肪 85.65克 | 碳水化合物 100.52克 |
叶酸 429.4微克 | 膳食纤维 6.46克 | 胆固醇 1799毫克 | 维生素A 1054.05微克 |
维生素B6 0.08毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 35.5毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 28.15毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2086.7微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.12毫克 | 硫胺素 1.22毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 8.1毫克 |
钙 462.76毫克 | 磷 820.08毫克 | 钾 1220.75毫克 | 钠 2380.5毫克 |
碘 84.74微克 | 镁 156.25毫克 | 铁 15.5毫克 | 锌 6.51毫克 |
硒 56.09微克 | 铜 1.02毫克 | 锰 1.39毫克 |
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