911chaxun查询家常菜谱大全鲫鱼陈皮枸杞菜的做法
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鲫鱼陈皮枸杞菜
辅料
陈皮3克
食用早餐、中餐、晚餐
口感此菜汤浓鱼酥菜嫩，咸鲜微苦香厚。
鲫鱼陈皮枸杞菜的做法
鲫鱼陈皮枸杞菜食谱营养
1. 鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，是肝肾疾病，心脑血管疾 … 详细»
鲫鱼陈皮枸杞菜营养成分
| 能量 188.39千卡 | 蛋白质 36.3克 | 脂肪 3.27克 | 碳水化合物 4.28克 |
| 叶酸 46.58微克 | 膳食纤维 0.76克 | 胆固醇 42毫克 | 维生素A 3.44微克 |
| 维生素B6 0.2毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.41毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.88毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 20.74微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.13毫克 | 硫胺素 0.16毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 4.86毫克 |
| 钙 162.91毫克 | 磷 317.8毫克 | 钾 601.03毫克 | 钠 2049.32毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 87.69毫克 | 铁 3毫克 | 锌 1.12毫克 |
| 硒 46.13微克 | 铜 0.06毫克 | 锰 0.2毫克 |
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