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冻虾仁肉元
食用中餐、晚餐
口感透明若水晶,肉元洁白似珍珠,形美味醇,质地柔嫩。
冻虾仁肉元的做法
1虾仁洗净去泥肠,沥去水,加入适量盐和味精、蛋清、胡椒粉、淀粉上浆;
2猪瘦肉洗净,切条;
3瘦肉条与虾仁一起绞烂,盛碗内;
4生姜洗净,切碎,用纱布过出姜水,入锅烧开,捞出姜渣不要,即成姜汁;
5小葱去根须,洗净,切段;
6肉碗内加入豆粉、姜汁、香油、部分精盐、胡椒粉、味精和适量鸡汤,调匀制成肉馅;
7将琼脂用水洗净发软,备用;
8鸡汤400毫升放入锅中,将琼脂放入,加热煮沸至琼脂全部溶化;
9用小勺将肉馅团成龙眼大小的肉元;
10琼脂溶化后加入葱段,将肉元放入锅内,用小火煮熟,加入其余胡椒、精盐和味精搅匀起锅,装入盘中;
11肉元冷却后置冰箱冷藏室冷冻;
12食时翻于大盘内,配以餐刀、餐叉和勺进食。
冻虾仁肉元制作提示
1鸡汤与琼脂比例适度,煮沸至琼脂全部溶化;
2选用猪前夹心肉,煮肉元时要用小火,不要大开,防止肉元散开。
冻虾仁肉元食谱营养
冻虾仁肉元营养成分
能量 1231.45千卡 | 蛋白质 157.94克 | 脂肪 48.4克 | 碳水化合物 43.42克 |
叶酸 141.82微克 | 膳食纤维 2.37克 | 胆固醇 930毫克 | 维生素A 275.15微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 2.7毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 18.61毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 205.7微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.77毫克 | 硫胺素 2.81毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 32.41毫克 |
钙 679.15毫克 | 磷 1726.62毫克 | 钾 2646.04毫克 | 钠 7726.43毫克 |
碘 8.66微克 | 镁 425.9毫克 | 铁 30.92毫克 | 锌 21.46毫克 |
硒 126.23微克 | 铜 3.36毫克 | 锰 2.32毫克 |
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