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穿心鸭翼
主料

鸭翅500克
食用早餐、中餐、晚餐
口感嫩滑清鲜,汤清淡甜爽。
穿心鸭翼的做法
1将鸭翼放入开水锅内稍煮,断水立即捞出,泡入清水中浸凉取出;
2鸭翼切去翼尖,在每只鸭翼两个关节处各横剁一切;
3只取中间长约6厘米的部分,脱出翼,成翼筒状;
4将瘦火腿肉顺着肉纹直切成长6厘米、宽、厚各0.5厘米的粗丝24条;
7装好摆入大碗中,加上料酒,上笼用旺火蒸10分钟取出;
8蒸汁滗在小碗备用;
9将炒锅置中火上烧热,倒入高汤和原蒸汁煮沸;
穿心鸭翼制作提示
为使此菜口感更好需备高汤约1000克,如果没有高汤可用清水代替。
穿心鸭翼食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
穿心鸭翼营养成分
能量 965.56千卡 | 蛋白质 107.66克 | 脂肪 39.41克 | 碳水化合物 48.74克 |
叶酸 47.94微克 | 膳食纤维 3.35克 | 胆固醇 284毫克 | 维生素A 132.5微克 |
维生素B6 0.08毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 18毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 4.27毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 100微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.07毫克 | 硫胺素 0.26毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 19.37毫克 |
钙 161.2毫克 | 磷 813.98毫克 | 钾 829.88毫克 | 钠 6655.12毫克 |
碘 3.6微克 | 镁 61.54毫克 | 铁 12.65毫克 | 锌 6.59毫克 |
硒 60.14微克 | 铜 0.24毫克 | 锰 0.55毫克 |
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