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口蘑鸭心
主料

鸭心350克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感鸭心鲜嫩,口蘑爽滑,有鸭油香味。
口蘑鸭心的做法
1将生鸭心洗净,切去心头,每个鸭心批切成二三片,放入碗内,加黄酒10克、精盐1克、干淀粉10克抓匀浆好。
2取一只小碗,放黄酒5克、精盐1克、酱油、味精、米醋、胡椒粉、高汤、干淀粉15克,调成况汁芡,将水发口蘑去蒂,洗净,批切成片待用。
3炒锅置火上,倒入熟鸭油500烧至六成热,放入浆好的鸭心片滑油至熟,起锅倒入漏勺沥去油。原炒锅复置火上,放熟鸭油少许烧热,下马蹄葱,口蘑片煸炒出香味,倒入调好的兑汁芡,鸭心片,用手勺翻炒均匀后,淋入芝麻油翻锅装盘即成。
口蘑鸭心制作提示
本品有需用熟鸭油约500克。
口蘑鸭心食谱营养
葱的主要营养成分是蛋白质、糖类、维生素A原(主要在绿色葱叶中含有)、食 … 详细»
口蘑鸭心营养成分
能量 821.68千卡 | 蛋白质 66.38克 | 脂肪 42.97克 | 碳水化合物 52.17克 |
叶酸 5.94微克 | 膳食纤维 9.91克 | 胆固醇 420毫克 | 维生素A 89.6微克 |
维生素B6 0.08毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.5毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 14.1毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 32.6微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 3.11毫克 | 硫胺素 0.56毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 50.6毫克 |
钙 193.61毫克 | 磷 1517.3毫克 | 钾 2483.05毫克 | 钠 1560.05毫克 |
碘 0.2微克 | 镁 165.41毫克 | 铁 28.81毫克 | 锌 9.71毫克 |
硒 53.96微克 | 铜 4.27毫克 | 锰 3.46毫克 |
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