京葱羊肉的做法 京葱羊肉 京葱羊肉的家常做法 京葱羊肉怎么做 家常京葱羊肉的做法 京葱羊肉怎么做好吃 京葱羊肉的做法大全

京葱羊肉
主料

瘦羊肉750克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感色泽酱红,肉质酥烂,口味香浓。
京葱羊肉的做法
1将羊肉洗干净,下开水锅氽一下取出,洗干净后,放在沙锅内,加入上汤,放在炉灶上滚烧后,用小火炖至五成烂时取出。
2用干净的白布抹去羊肉上的水分,涂上酱油,湿淀粉,下七成热的油锅炸一下取出。
3将羊肉放回原沙锅内炖1小时后取起,除掉葱姜,待羊肉冷却后切成块,扣在碗内的一边待用。将京葱洗净,切成长4厘米的段,下油锅炸至金黄色倒出;将京葱葱郁郁倒在原热锅内,烹入料酒,加入上汤、味精,焖烂了取出,扣在羊肉碗内另一边(要整齐),再倒入沙锅内的原汁。
4食用时上笼蒸20分钟取出,将原汁滗入锅内,羊肉覆入盘内,锅内原汁烧滚,用湿淀粉打芡,浇上麻油推匀,撒上胡椒粉,烧在盘中羊肉上即成。
京葱羊肉食谱营养
京葱羊肉营养成分
能量 1297.01千卡 | 蛋白质 163.98克 | 脂肪 45.57克 | 碳水化合物 67.03克 |
叶酸 33.18微克 | 膳食纤维 9.68克 | 胆固醇 450毫克 | 维生素A 119.55微克 |
维生素B6 0.45毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 9.2毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 12.85毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 217微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.37毫克 | 硫胺素 1.34毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 41.56毫克 |
钙 292.91毫克 | 磷 1659.46毫克 | 钾 3606.42毫克 | 钠 5802.59毫克 |
碘 59.2微克 | 镁 305.84毫克 | 铁 36.86毫克 | 锌 47.11毫克 |
硒 55.73微克 | 铜 1.11毫克 | 锰 2.92毫克 |
家常菜谱大全为您提供京葱羊肉的做法,京葱羊肉,京葱羊肉的家常做法,京葱羊肉怎么做,家常京葱羊肉的做法,京葱羊肉怎么做好吃,京葱羊肉的做法大全,京葱羊肉的制作方法