羊肉锅贴的做法 羊肉锅贴 羊肉锅贴的家常做法 羊肉锅贴怎么做 家常羊肉锅贴的做法 羊肉锅贴怎么做好吃 羊肉锅贴的做法大全

羊肉锅贴
辅料

白菜150克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感外皮焦香,肉馅鲜嫩,美味可口。
羊肉锅贴的做法
1将面粉加温水和成略软的面团,放置备用。
2大料、花椒熬成浓调料水,晾凉备用,葱姜洗净切末。白菜用开水焯一下,剁成馅,挤去水分。
3将白菜馅、羊肉末、调料水、葱姜末、香油、味精、酱油拌匀制成锅贴馅。
4将面粉团揉匀,揪成剂子,作成面皮,和锅贴馅包成长形锅贴生坯。
5平底锅抹上一层油,放小火上,将锅贴生坯逐个摆放入锅。待锅贴底部有黄色斑点时,淋水少许,并立即盖上锅盖,以使热蒸汽蒸熟锅贴。待淋入的水即将闷干时,顺锅贴之间再淋入植物油适量,继续煎片刻待底部金黄时,铲出装盘即可。
羊肉锅贴食谱营养
1. 白菜含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕 … 详细»
羊肉锅贴营养成分
能量 2328.71千卡 | 蛋白质 135.86克 | 脂肪 43.2克 | 碳水化合物 372.92克 |
叶酸 150.73微克 | 膳食纤维 23.96克 | 胆固醇 150毫克 | 维生素A 67.16微克 |
维生素B6 0.43毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 48.4毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 17.63毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 237.2微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.81毫克 | 硫胺素 2.79毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 24.4毫克 |
钙 342.34毫克 | 磷 1453.15毫克 | 钾 2159.86毫克 | 钠 3353.69毫克 |
碘 34.47微克 | 镁 388.49毫克 | 铁 17.52毫克 | 锌 17.4毫克 |
硒 56.6微克 | 铜 0.8毫克 | 锰 2.04毫克 |
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