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荷包青椒
主料
青椒380克
食用中餐、晚餐
口感酸辣，清香。
荷包青椒的做法
荷包青椒制作提示
1青椒煸炒时，不要糊，注意火候。如把盐放在油中煸炒，青椒的颜色会更好；
2酱油不可多放，分二三次加入；
3按此烹制方法，也可烹制尖椒。
荷包青椒食谱营养
荷包青椒营养成分
| 能量 186.48千卡 | 蛋白质 11.16克 | 脂肪 1.35克 | 碳水化合物 38.78克 |
| 叶酸 41.42微克 | 膳食纤维 6.6克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 218.1微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 275.7毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 8.67毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1301微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.19毫克 | 硫胺素 0.15毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 4.41毫克 |
| 钙 93.48毫克 | 磷 193.19毫克 | 钾 891.8毫克 | 钠 3478.44毫克 |
| 碘 37.2微克 | 镁 131.1毫克 | 铁 7.49毫克 | 锌 1.89毫克 |
| 硒 3.88微克 | 铜 0.59毫克 | 锰 1.82毫克 |
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