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香糟田螺
主料
田螺500克
食用早餐、中餐、晚餐
口感质地鲜嫩，糟香浓郁。
香糟田螺的做法
1将活田螺放在清水盆中，滴上几滴油，待其吐出肚内泥沙，取出换水，刷洗干净；
2将锅架在火上，放油烧至七八成热，把洗净的田螺倒入，用铲翻炒；
香糟田螺食谱营养
香糟田螺营养成分
| 能量 769.6千卡 | 蛋白质 56.62克 | 脂肪 51.04克 | 碳水化合物 21.62克 |
| 叶酸 1.32微克 | 膳食纤维 0.42克 | 胆固醇 770毫克 | 维生素A 2.5微克 |
| 维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 24.78毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 14.9微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.99毫克 | 硫胺素 0.12毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 11.52毫克 |
| 钙 5180.81毫克 | 磷 527.25毫克 | 钾 600.92毫克 | 钠 2751.96毫克 |
| 碘 0.6微克 | 镁 428.86毫克 | 铁 102.26毫克 | 锌 14.14毫克 |
| 硒 84.08微克 | 铜 4.1毫克 | 锰 6.95毫克 |
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