炸冬菇的做法 炸冬菇 炸冬菇的家常做法 炸冬菇怎么做 家常炸冬菇的做法 炸冬菇怎么做好吃 炸冬菇的做法大全 炸冬菇的制作方法

炸冬菇
食用中餐、晚餐
口感菜品表皮金黄,咬开后香菇脱糊而出,外酥里嫩,菇香味浓。
炸冬菇的做法
1选用肉厚的香菇去蒂洗净放入锅中,加盐适量和水150毫升烧烩入味捞起沥干,撒上干淀粉拌匀;
2烧煮香菇的汤汁去沉渣留用,
3将青鱼宰杀治净,将净肉剁成泥;
4猪肥膘肉剁成泥;
5葱姜洗净,均切成末;
6将鱼泥与肉泥同放在碗内,加入精盐适量、葱末、姜末、黄酒、湿淀粉、味精和煮香菇的汤汁,磕入鸡蛋和水50毫升搅成粘糊;
7炒锅置中火,放入熟猪油,烧至五成热,将香菇逐一裹上肉糊下锅,炸至浅黄色时捞起装盘,撒上花椒盐即成。
炸冬菇制作提示
1炸油宜宽,旺火速成,不烹汁;
2因有过油炸制过程,需准备熟猪油500克。
炸冬菇食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
炸冬菇营养成分
能量 1269.48千卡 | 蛋白质 57.72克 | 脂肪 112.8克 | 碳水化合物 20.74克 |
叶酸 261.51微克 | 膳食纤维 5.08克 | 胆固醇 992.45毫克 | 维生素A 392.14微克 |
维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 2.25毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 6.4毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 30.3微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.64毫克 | 硫胺素 0.25毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 9.65毫克 |
钙 136.27毫克 | 磷 608.62毫克 | 钾 822.18毫克 | 钠 2519.98毫克 |
碘 44.23微克 | 镁 89.68毫克 | 铁 5.63毫克 | 锌 4.7毫克 |
硒 90.48微克 | 铜 0.53毫克 | 锰 0.66毫克 |
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