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软炸玉翠里脊卷
主料

猪里脊肉500克
食用中餐
口感色彩美观,香酥松脆。
软炸玉翠里脊卷的做法
1将荸荠削皮切成3厘米长、2厘米宽的方条,下入开水锅煮熟捞出,晾凉;西红柿切成花瓣形;香菜摘洗干净;葱姜捣烂用料酒取汁。
2将里脊肉上的筋剔去,切成4厘米宽、6厘米长、6毫米厚的片(计20片),用刀背捶松一下,放下葱姜酒汁、苏打粉少许、盐、糖、胡椒粉腌半小时,用鸡蛋清25克、适量干淀粉调匀浆好,摊放在木板上,将荸荠一条放在里脊片的一端,然后滚包成卷(如此卷完为止)。
3将鸡蛋清75克装入深盘内,打起发泡,加入适量的干淀粉,调制成雪花糊。
4锅内放油烧到五成热,将里脊卷裹上雪花糊下入油锅(切勿沾连一起,以免影响质量),用温火炸至香酥呈金黄色,倒入漏勺滤油,装入盘内,淋花椒香油,边上配西红柿花瓣,香菜即成。
软炸玉翠里脊卷制作提示
因有过油炸制过程,需准备花生油1000克。
软炸玉翠里脊卷食谱营养
番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发 … 详细»
软炸玉翠里脊卷营养成分
能量 1900.4千卡 | 蛋白质 119.45克 | 脂肪 126.15克 | 碳水化合物 79.64克 |
叶酸 200.39微克 | 膳食纤维 8.31克 | 胆固醇 275毫克 | 维生素A 323.65微克 |
维生素B6 0.11毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 83.7毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 44.34毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1793.5微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.13毫克 | 硫胺素 2.52毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 30.8毫克 |
钙 207.89毫克 | 磷 1135.62毫克 | 钾 2951.37毫克 | 钠 2838.59毫克 |
碘 6.02微克 | 镁 245.78毫克 | 铁 17毫克 | 锌 13.46毫克 |
硒 35.47微克 | 铜 1.46毫克 | 锰 1.65毫克 |
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