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雪丽豆腐
主料

北豆腐250克
食用中餐
口感色泽洁白,松软鲜香。
雪丽豆腐的做法
1将豆腐用沸水焯烫一下,用刀切成5至6厘米长、1.2厘米宽、 1.2厘米厚的长条,装入碗内,加入盐和味精,腌渍入味。
2将鸡蛋清放入碗内,用筷子顺一个方向快速抽打成泡沫状,加入淀粉搅匀成糊。
3锅架火上,放油烧至六成热,将腌渍好的豆腐条沾匀面粉,挂匀泡沫糊,投放油锅,用中火浸炸,如油温升得过高时,即端离火眼炸(防止炸黄),炸至外表松软,内部熟透时,捞出,控净余油,码入盘内,撒入花椒盐即可食用。
雪丽豆腐制作提示
因有过油炸制过程,需准备熟猪油500克。
雪丽豆腐食谱营养
1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有 … 详细»
雪丽豆腐营养成分
能量 938.43千卡 | 蛋白质 36.18克 | 脂肪 70.75克 | 碳水化合物 49.16克 |
叶酸 105.32微克 | 膳食纤维 8克 | 胆固醇 46.5毫克 | 维生素A 26微克 |
维生素B6 0.14毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 23.69毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 75微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.31毫克 | 硫胺素 0.31毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.93毫克 |
钙 279.44毫克 | 磷 337.79毫克 | 钾 435.07毫克 | 钠 947.24毫克 |
碘 0.72微克 | 镁 182.36毫克 | 铁 5.56毫克 | 锌 1.98毫克 |
硒 13.26微克 | 铜 0.21毫克 | 锰 0.3毫克 |
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