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剁椒芥蓝
主料
芥蓝300克
辅料
泡椒35克
食用中餐、晚餐
剁椒芥蓝的做法
剁椒芥蓝食谱营养
剁椒芥蓝营养成分
| 能量 60.83千卡 | 蛋白质 8.88克 | 脂肪 1.22克 | 碳水化合物 8.36克 |
| 叶酸 0.58微克 | 膳食纤维 4.92克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 1725.55微克 |
| 维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 228.15毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 2.88毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 10353.2微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.27毫克 | 硫胺素 0.06毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.03毫克 |
| 钙 388.81毫克 | 磷 151.29毫克 | 钾 317.96毫克 | 钠 1412.88毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 54.93毫克 | 铁 6.07毫克 | 锌 3.92毫克 |
| 硒 2.69微克 | 铜 0.34毫克 | 锰 1.62毫克 |
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