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红豆米枣粥
调料
赤砂糖10克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
红豆米枣粥的做法
红豆米枣粥食谱营养
1. 赤小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解 … 详细»
1. 枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细 … 详细»
红豆米枣粥营养成分
| 能量 576千卡 | 蛋白质 18.95克 | 脂肪 2.08克 | 碳水化合物 126.63克 |
| 叶酸 51.26微克 | 膳食纤维 6.18克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 6.8微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 2.1毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 8.54毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 41.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.2毫克 | 硫胺素 0.4毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 5.36毫克 |
| 钙 75.3毫克 | 磷 344.25毫克 | 钾 751.6毫克 | 钠 7.86毫克 |
| 碘 7.7微克 | 镁 95.8毫克 | 铁 8.16毫克 | 锌 3.39毫克 |
| 硒 5.35微克 | 铜 0.67毫克 | 锰 3.12毫克 |
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