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鲜百合烧肉
食用中餐、晚餐
鲜百合烧肉的做法
1将百合洗净撕去皮，用温水洗净去粉液后沥干水分；
2猪肉洗净，切成小块备用；
3坐锅点火放植物油，待油烧至五成热时放入肉块煸炒出油，然后加入酱油、料酒、葱段、姜片烧至汤汁稠浓，再加入清水用大火烧开；
4转小火烧至肉烂后放入百合、白糖，待汤汁再次稠浓时装盘即可。
鲜百合烧肉食谱营养
鲜百合烧肉营养成分
| 能量 1383.53千卡 | 蛋白质 23.95克 | 脂肪 88.84克 | 碳水化合物 127.49克 |
| 叶酸 0.68微克 | 膳食纤维 5.31克 | 胆固醇 163.5毫克 | 维生素A 16.39微克 |
| 维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 54.27毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.08毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 8.3微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.19毫克 | 硫胺素 0.2毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 5.83毫克 |
| 钙 51.26毫克 | 磷 340毫克 | 钾 1882.7毫克 | 钠 428.88毫克 |
| 碘 0.12微克 | 镁 164.72毫克 | 铁 5.06毫克 | 锌 4毫克 |
| 硒 6.25微克 | 铜 0.81毫克 | 锰 1.26毫克 |
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