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菜心豆腐汤
主料
北豆腐300克
食用早餐、中餐、晚餐
菜心豆腐汤的做法
菜心豆腐汤食谱营养
1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有 … 详细»
1. 营养丰富，含碘量很高，可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”，紫菜 … 详细»
菜心豆腐汤营养成分
| 能量 692.49千卡 | 蛋白质 38.28克 | 脂肪 54.75克 | 碳水化合物 26.82克 |
| 叶酸 148.58微克 | 膳食纤维 15.6克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 98微克 |
| 维生素B6 0.15毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 56.5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 38.99毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 592.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.4毫克 | 硫胺素 0.31毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.96毫克 |
| 钙 458.7毫克 | 磷 484.12毫克 | 钾 948.12毫克 | 钠 2507.72毫克 |
| 碘 1080.75微克 | 镁 234.16毫克 | 铁 20.38毫克 | 锌 4.22毫克 |
| 硒 10.04微克 | 铜 0.74毫克 | 锰 1.74毫克 |
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