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金钩吊鱼汤
主料
莴笋300克
辅料
虾米10克
食用早餐、中餐、晚餐
金钩吊鱼汤的做法
金钩吊鱼汤健康提示
1莴苣为菊科植物苣的茎和叶；
2中医认为，莴苣味苦甘，性凉；
3有利五脏，通经脉，开胸膈，利气，坚筋骨，去口气，白牙齿，明眼目，通乳汁，利小便，解毒等功效；4.经常食用对人体有益，小儿食之，对长牙、换牙和骨骼发育均有促进作用。
金钩吊鱼汤食谱营养
金钩吊鱼汤营养成分
| 能量 90.41千卡 | 蛋白质 8.32克 | 脂肪 0.61克 | 碳水化合物 14.68克 |
| 叶酸 5.8微克 | 膳食纤维 2克 | 胆固醇 52.5毫克 | 维生素A 85.5微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 13.25毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.74毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 500.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.08毫克 | 硫胺素 0.07毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.07毫克 |
| 钙 133.11毫克 | 磷 213.63毫克 | 钾 713.65毫克 | 钠 1942.5毫克 |
| 碘 8.25微克 | 镁 84.05毫克 | 铁 4.02毫克 | 锌 1.42毫克 |
| 硒 9.29微克 | 铜 0.46毫克 | 锰 0.84毫克 |
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