酸辣牛筋笋的做法 酸辣牛筋笋 酸辣牛筋笋的家常做法 酸辣牛筋笋怎么做 家常酸辣牛筋笋的做法 酸辣牛筋笋怎么做好吃
酸辣牛筋笋
辅料
番茄120克
食用中餐、晚餐
酸辣牛筋笋的做法
1将牛筋投入加植物油、葱段、姜片和醋的水中浸泡2小时,倒出水分,冲洗干净;
2莴笋去皮洗净,切成块;
3葱切段、姜切片;
4西红柿(番茄)洗净,切成块;
5陈皮放入水中泡软;
6干红辣椒洗净,切成末;
7将锅置于中火上,放入植物油烧热,放入葱段、姜片炒出香味,投入牛筋略炒几下;
8加入莴笋块、西红柿块、陈皮、干红椒末、茄汁、辣椒酱、白糖、蒜蓉、精盐、香油、酱油和清水500毫升烧10分钟后改用小火炖20分钟左右,关火后放10分钟;
9锅再置火上,如此反复三四次(如果水分不足可以加入沸水补充)即可。
酸辣牛筋笋食谱营养
番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发 … 详细»
酸辣牛筋笋营养成分
能量 888.6千卡 | 蛋白质 176.25克 | 脂肪 7.02克 | 碳水化合物 37.59克 |
叶酸 7.83微克 | 膳食纤维 7.31克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 151.68微克 |
维生素B6 0.08毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 27.78毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 3.99毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 906.34微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.76毫克 | 硫胺素 0.47毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 5.86毫克 |
钙 115.31毫克 | 磷 953.51毫克 | 钾 1032.79毫克 | 钠 3985.27毫克 |
碘 3.24微克 | 镁 149.88毫克 | 铁 20.63毫克 | 锌 2.66毫克 |
硒 10.44微克 | 铜 0.32毫克 | 锰 1.77毫克 |
家常菜谱大全为您提供酸辣牛筋笋的做法,酸辣牛筋笋,酸辣牛筋笋的家常做法,酸辣牛筋笋怎么做,家常酸辣牛筋笋的做法,酸辣牛筋笋怎么做好吃,酸辣牛筋笋的做法大全,酸辣牛筋笋的制作方法