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滑炒鳝鱼丝
菜谱类别
家常菜主料
鳝鱼500克
食用中餐、晚餐
口感滑润脆嫩,鲜香味浓。
滑炒鳝鱼丝的做法
1将用击昏剔骨法宰杀的鳝鱼的鳝片肉洗净,沥去水;
2鳝鱼放在案板上,切成长3~4厘米、粗0.3厘米的细丝,放在碗内;
4香菜梗洗净,切成3厘米长的段;
5将锅架在火上,放油烧至六七成热,下入鳝鱼丝,用铁筷划开,滑炸至七八成熟,捞出控油;
滑炒鳝鱼丝制作提示
本品有油炸过程,需备花生油约1000克。
滑炒鳝鱼丝食谱营养
滑炒鳝鱼丝营养成分
能量 1336.68千卡 | 蛋白质 97.79克 | 脂肪 87.3克 | 碳水化合物 41.46克 |
叶酸 74.78微克 | 膳食纤维 1.05克 | 胆固醇 630毫克 | 维生素A 349.44微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 25.02毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 42.24毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 597.8微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 5.12毫克 | 硫胺素 0.36毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 20.5毫克 |
钙 305.46毫克 | 磷 1154.12毫克 | 钾 1651.53毫克 | 钠 3475.58毫克 |
碘 1.63微克 | 镁 168.88毫克 | 铁 20.32毫克 | 锌 10.97毫克 |
硒 176.23微克 | 铜 0.56毫克 | 锰 12.17毫克 |
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