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姜汁黄鳝饭
菜谱类别
胃调养主料
粳米200克
辅料
鳝鱼150克
食用早餐、中餐、晚餐、正餐食用。
姜汁黄鳝饭的做法
姜汁黄鳝饭健康提示
本品具有补血健胃之功效，适于胃寒患者食用。
姜汁黄鳝饭食谱营养
1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2. 粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3. 粳米 … 详细»
姜汁黄鳝饭营养成分
| 能量 829.4千卡 | 蛋白质 43.2克 | 脂肪 3.37克 | 碳水化合物 158.34克 |
| 叶酸 3.82微克 | 膳食纤维 1.43克 | 胆固醇 189毫克 | 维生素A 96微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 3.15毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 4.1毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 126微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 1.65毫克 | 硫胺素 0.42毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 8.38毫克 |
| 钙 102.4毫克 | 磷 575.3毫克 | 钾 643.65毫克 | 钠 687.36毫克 |
| 碘 0.24微克 | 镁 113.3毫克 | 铁 7毫克 | 锌 6.02毫克 |
| 硒 57.14微克 | 铜 0.47毫克 | 锰 6.18毫克 |
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