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生拌彩丝
菜谱类别
私家菜主料
鲜海带200克
食用早餐、中餐、晚餐
口感菜鲜脆嫩，香辣可口。
生拌彩丝的做法
生拌彩丝食谱营养
海带具有一定的药用价值，因为海带中含有大量的碘，碘是甲状腺合成的主 … 详细»
生拌彩丝营养成分
| 能量 360.36千卡 | 蛋白质 5.84克 | 脂肪 25.3克 | 碳水化合物 51.7克 |
| 叶酸 10.99微克 | 膳食纤维 24.41克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 172.55微克 |
| 维生素B6 0.2毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 102.1毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 12.43毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1033.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.11毫克 | 硫胺素 0.12毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 4.25毫克 |
| 钙 425.64毫克 | 磷 97.88毫克 | 钾 263.41毫克 | 钠 6383.8毫克 |
| 碘 1851.4微克 | 镁 114.73毫克 | 铁 6.29毫克 | 锌 10.3毫克 |
| 硒 2.27微克 | 铜 0.24毫克 | 锰 0.74毫克 |
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