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白菜海带丝
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感酸辣清香，鲜嫩可口。
白菜海带丝的做法
白菜海带丝食谱营养
1. 白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕 … 详细»
海带具有一定的药用价值，因为海带中含有大量的碘，碘是甲状腺合成的主 … 详细»
白菜海带丝营养成分
| 能量 218.2千卡 | 蛋白质 8.5克 | 脂肪 12.94克 | 碳水化合物 31.05克 |
| 叶酸 75.6微克 | 膳食纤维 14.59克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 149.25微克 |
| 维生素B6 0.07毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 124.49毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 9.85毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 895.6微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.24毫克 | 硫胺素 0.21毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 4.2毫克 |
| 钙 409.32毫克 | 磷 174.23毫克 | 钾 99.86毫克 | 钠 3911.85毫克 |
| 碘 923.12微克 | 镁 100.03毫克 | 铁 5.95毫克 | 锌 6.64毫克 |
| 硒 2.9微克 | 铜 0.29毫克 | 锰 0.87毫克 |
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