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栗子黄焖鸡
食用早餐、中餐、晚餐
栗子黄焖鸡的做法
1将鸡(净鸡)斩成1寸半长大小的方块,放入锅中,加水在旺火上烧沸,取出洗净,放在碗中,锅中汤去沫。
2栗子一切为二,在沸水中烧熟,去衣。笋切斜块,大香菇改刀备用。
3旺火热锅,加猪油,待油热放入鸡,加酒、姜、葱盖锅焖透,再加酱油、盐、糖、鸡汤烧沸,转文火焖至5成烂,放入香菇、笋、栗子,加盖焖至酥烂,去葱、姜,转旺火收稠,离火取出香菇、笋,放入碗底,鸡块皮朝下排齐扣碗,上放栗子,然后,合入盆中,去碗;鸡汤锅子上火烧沸,加水淀粉10克(淀粉5克加水5克)勾芡,加香油、猪油搅出锅浇在鸡面上,即成。
栗子黄焖鸡食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
栗子黄焖鸡营养成分
能量 2494.5千卡 | 蛋白质 113.96克 | 脂肪 158.64克 | 碳水化合物 158.36克 |
叶酸 31.16微克 | 膳食纤维 6.99克 | 胆固醇 623毫克 | 维生素A 359.9微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 61.8毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 26.94毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 553.9微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.07毫克 | 硫胺素 0.71毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 32.28毫克 |
钙 157.03毫克 | 磷 1150.05毫克 | 钾 2513.96毫克 | 钠 3655.52毫克 |
碘 0.72微克 | 镁 283.28毫克 | 铁 13.26毫克 | 锌 7.86毫克 |
硒 63.64微克 | 铜 1.49毫克 | 锰 4.79毫克 |
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