客家封鸡的做法 客家封鸡 客家封鸡的家常做法 客家封鸡怎么做 家常客家封鸡的做法 客家封鸡怎么做好吃 客家封鸡的做法大全

客家封鸡
食用早餐、中餐、晚餐、零食
客家封鸡的做法
1香菇泡软去蒂;鸡的胸口、尾部各开小洞,将内脏掏空,并在背脊上剁5刀,鸡头朝着划开的背脊塞向胸口,拉出,鸡脚则自尾部的洞口塞入。
2香菇铺于锅底,放入鸡(背朝上)和蒜头、酱油、味精倒清水(盖满全鸡),移至蒸笼中,以中火蒸约2小时。
3待鸡蒸好,准备两个盘子。一个盘子铺上烫熟的空心菜(菠菜、荠菜也可),另一个盘子伸入锅中,用汤勺将鸡胸脯朝上取出,移至空心菜上面。然后浇淋汤汁,摆上香菇、蒜头、红辣椒和香菜,即做成这道芳香扑鼻的客家菜。
客家封鸡食谱营养
客家封鸡营养成分
能量 447.88千卡 | 蛋白质 52.93克 | 脂肪 19.62克 | 碳水化合物 30.78克 |
叶酸 215.91微克 | 膳食纤维 16.12克 | 胆固醇 212毫克 | 维生素A 799微克 |
维生素B6 0.18毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 36.71毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 1.84毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 4213.6微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.58毫克 | 硫胺素 0.23毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 16.34毫克 |
钙 330.77毫克 | 磷 499.91毫克 | 钾 1400.91毫克 | 钠 2059.27毫克 |
碘 1.36微克 | 镁 201.98毫克 | 铁 9毫克 | 锌 4.82毫克 |
硒 25.49微克 | 铜 0.52毫克 | 锰 2.63毫克 |
家常菜谱大全为您提供客家封鸡的做法,客家封鸡,客家封鸡的家常做法,客家封鸡怎么做,家常客家封鸡的做法,客家封鸡怎么做好吃,客家封鸡的做法大全,客家封鸡的制作方法