干煸鱿鱼须的做法 干煸鱿鱼须 干煸鱿鱼须的家常做法 干煸鱿鱼须怎么做 家常干煸鱿鱼须的做法 干煸鱿鱼须怎么做好吃
干煸鱿鱼须
主料
鲜鱿鱼250克
辅料
芹菜30克
食用中餐、晚餐
口感麻辣鲜香。
干煸鱿鱼须的做法
干煸鱿鱼须制作提示
油温五成热下调料煸炒；中火炒鱿鱼须至熟，且入味即可。
干煸鱿鱼须食谱营养
1. 芹菜的平肝降压作用，主要是因为芹菜中含酸性的降压成分，动物实验证 … 详细»
干煸鱿鱼须营养成分
| 能量 387.31千卡 | 蛋白质 45.89克 | 脂肪 20.46克 | 碳水化合物 11.14克 |
| 叶酸 8.72微克 | 膳食纤维 5.56克 | 胆固醇 683.95毫克 | 维生素A 96.36微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 3.76毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 6.59毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 29微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.21毫克 | 硫胺素 0.11毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 4.32毫克 |
| 钙 147.91毫克 | 磷 95.57毫克 | 钾 898.18毫克 | 钠 1560.5毫克 |
| 碘 0.21微克 | 镁 126.38毫克 | 铁 3.45毫克 | 锌 6.99毫克 |
| 硒 95.71微克 | 铜 1.26毫克 | 锰 1.67毫克 |
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