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焗青口贝
菜谱类别
法国菜主料
海虹300克
食用早餐、中餐、晚餐
焗青口贝的做法
2加入青口贝，焯水至五分熟，捞出待用；
4锅内加油，先投入洋葱粒炒香；
5再加入西芹、番茄、罗勒叶煸炒，接着倒入白兰地酒、盐、胡椒调味；
6在青口贝上铺上一层上述各蔬菜后放入?炉；
7?至青口贝成熟、香味透出即可。
焗青口贝制作提示
注意?烤时间，不宜太长。
焗青口贝食谱营养
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番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发 … 详细»
全株含挥发油。挥发油的主要成分为罗勒烯（Ocimene）、1,8-桉叶素（1,8-Cineole,Eucalyptole）、芳樟醇（Linalool）、丁香油酚（Eugenol）、茴香醚（Anethole）和桂皮酸 … 详细»
焗青口贝营养成分
| 能量 336.59千卡 | 蛋白质 35.87克 | 脂肪 5.69克 | 碳水化合物 23.05克 |
| 叶酸 21.1微克 | 膳食纤维 3.57克 | 胆固醇 369毫克 | 维生素A 284.7微克 |
| 维生素B6 0.08毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 21毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 42.76毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 390.7微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.69毫克 | 硫胺素 0.4毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 6.22毫克 |
| 钙 237.27毫克 | 磷 642.84毫克 | 钾 715.24毫克 | 钠 3095.31毫克 |
| 碘 1040.5微克 | 镁 199.49毫克 | 铁 20.85毫克 | 锌 7.86毫克 |
| 硒 173.68微克 | 铜 0.49毫克 | 锰 1.36毫克 |
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