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黄豆大骨汤
食用早餐、中餐、晚餐、零食
黄豆大骨汤的做法
1黄豆洗净后泡入清水中约1小时，捞出沥干水分；葱洗净切成葱花。
2猪大骨用热水氽烫后，冲去浮沫。
3锅中放入6杯水烧开，放入猪大骨熬煮高汤，约一小时后将猪大骨取出。
4放入黄豆煮至熟软，最后入盐调味，撒上葱花即可盛出食用了。
黄豆大骨汤食谱营养
1. 增强机体免疫功能：大豆含有丰富的蛋白质，含有多种人体必需的氨基酸 … 详细»
黄豆大骨汤营养成分
| 能量 899.8千卡 | 蛋白质 87.66克 | 脂肪 40.03克 | 碳水化合物 86.08克 |
| 叶酸 326.65微克 | 膳食纤维 38.99克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 93.6微克 |
| 维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.3毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 47.25毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 556.4微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.5毫克 | 硫胺素 1.03毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 5.3毫克 |
| 钙 484.9毫克 | 磷 1165毫克 | 钾 3769.2毫克 | 钠 1971.94毫克 |
| 碘 24.25微克 | 镁 499.2毫克 | 铁 20.61毫克 | 锌 8.39毫克 |
| 硒 15.47微克 | 铜 3.38毫克 | 锰 5.7毫克 |
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