911chaxun查询家常菜谱大全鲁式黄焖甲鱼的做法
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鲁式黄焖甲鱼
食用中餐、晚餐
口感肉质软烂,鲜美醇香,味厚而不腻。
鲁式黄焖甲鱼的做法
1将活甲鱼仰放在砧板上,待其头伸出要翻身时,立即用手指攥住甲鱼的颈部,用刀将头颈一起剁下,出净血后,清洗干净;
2清洗干净的甲鱼放入开水锅内,盖上锅盖焖15 分钟取出;
3用刀刮去鱼身上的黑皮,剁去尾巴和爪上的趾甲;
4用刀沿着背甲四周把裙边划开,揭下背甲,掏出内脏及腹内油脂,再用清水洗净;
5然后,将甲鱼切成3.3 厘米见方的块;
6将肥母鸡约重1250克从脊背开膛,取出五脏和食嗉剁去翅尖、鸡爪、用水洗净,切成与甲鱼同样大小的块;
7把切好的甲鱼、鸡块分别在开水锅里浸一下,去净血沫,用清水冲洗一下;
8将甲鱼、鸡块放入锅内,加入猪骨汤、葱段、姜块、黄酒用旺火烧沸后,改用小火煨至酥烂;
9炒勺烧热,下入葱油、葱、姜炒成黄色,放入原汤(煨煮甲鱼和鸡的汤)、酱油、黄酒、味精、精盐;
10然后再把甲鱼与鸡块一起放入勺内,用中火焖烧五、六分钟,汤烧浓后,淋上芝麻油出勺即成。
鲁式黄焖甲鱼制作提示
1此菜必须选用活的甲鱼,现宰现烹,宰杀时,必须把血放尽。在烹制之前,还必须用开水烫过,以除去鱼体内的氨味;
2焖烧时必须使用原汤;
3煨制时须用小火长时间加热,待汤汁剩1/3 时起锅;
4如不用整只的肥母鸡也可使用母鸡腿。
鲁式黄焖甲鱼健康提示
此菜食之有滋阴补肾的功效。
鲁式黄焖甲鱼食谱营养
1. 甲鱼肉及其提取物能有效地预防和抑制肝癌、胃癌、急性淋巴性白血病, … 详细»
鲁式黄焖甲鱼营养成分
能量 3365.58千卡 | 蛋白质 258.08克 | 脂肪 220.17克 | 碳水化合物 80.07克 |
叶酸 2.84微克 | 膳食纤维 0.86克 | 胆固醇 2075毫克 | 维生素A 1742.7微克 |
维生素B6 0.03毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 23.73毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 31微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.57毫克 | 硫胺素 0.67毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 110.98毫克 |
钙 84.52毫克 | 磷 1582.76毫克 | 钾 3606.86毫克 | 钠 4327.84毫克 |
碘 0.88微克 | 镁 264.75毫克 | 铁 18.42毫克 | 锌 19.01毫克 |
硒 1.07微克 | 铜 1.21毫克 | 锰 1.41毫克 |
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