白斩鸡的做法 白斩鸡 白斩鸡的家常做法 白斩鸡怎么做 家常白斩鸡的做法 白斩鸡怎么做好吃 白斩鸡的做法大全 白斩鸡的制作方法
白斩鸡
主料
母鸡2000克
食用中餐、晚餐
口感形状美观,皮黄肉白,肥嫩鲜美,十分可口。
白斩鸡的做法
1将嫩母鸡宰杀、放尽血,放入80℃的热水中浸烫,趁热煺毛,剁去鸡爪,掏去内脏,内外洗净;
2锅内放冷水,用旺火烧开,手提鸡头,将整只鸡身浸入沸水中烫一下,立即提起,倒净腹内水;
3再下锅浸烫,如此连续浸烫4~6 次,使鸡身内外受热均匀;
4随后在锅内稍加冷水,将鸡放入锅中,小火煮20 分钟左右,将鸡翻身;
5再煮10 分钟,至鸡浮上水面时即捞出,放入冷开水中浸冷,捞出沥干;
6在鸡身上搽一层麻油,以保持水分并使鸡皮色泽光亮;
7将酱油、味精、精盐、白糖加鸡汤少许,调和煮沸,放入姜末、葱花,制成调味料;
8将鸡改刀装盘,跟调料一起上桌。
白斩鸡制作提示
选用嫩母鸡烹制,掌握好火候,以断生为度,鸡身抹匀香油,避免鸡肉水分挥发。
白斩鸡食谱营养
白斩鸡营养成分
能量 5386.76千卡 | 蛋白质 409.15克 | 脂肪 361.07克 | 碳水化合物 123.61克 |
叶酸 5.75微克 | 膳食纤维 0.48克 | 胆固醇 3320毫克 | 维生素A 2809.4微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 4.4毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 44.35毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 176.5微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.86毫克 | 硫胺素 1.03毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 176.72毫克 |
钙 83.45毫克 | 磷 2478.09毫克 | 钾 5662.88毫克 | 钠 7356.16毫克 |
碘 0.84微克 | 镁 380.8毫克 | 铁 27.53毫克 | 锌 29.76毫克 |
硒 0.85微克 | 铜 1.86毫克 | 锰 1.43毫克 |
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