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油泼仔鸡块
主料
母鸡1000克
辅料
红尖椒25克
食用中餐、晚餐
口感味道微辣,略甜,含有酱香,风味独特。
油泼仔鸡块的做法
1将鸡治净,切成2 厘米见方的块盛入碗内,下精盐、酱油、黄酒腌渍15 分钟;
2红辣椒去蒂、籽,洗净,切成小方块;
3炒锅置旺火上,倒入熟猪油250 克烧至七成热,放入鸡块边煎边将锅中油淋鸡块上,煎到刚熟呈金黄色时滗出锅中的油;
4再置火上将鸡块翻面,如上法继续煎至成熟起锅沥油;
5炒锅置旺火上,下猪油25 克,加入辣椒、葱段、姜未稍煸,再下鸡块、黄酒、精盐、酱油、甜酱、白糖、味精和湿淀粉勾芡,将锅颠簸几下,淋入猪油起锅装盘,撒上胡椒粉即成。
油泼仔鸡块制作提示
1全鸡宰杀处理时,从脊背开刀,去内脏和鸡冠、鸡唇、嘴壳、脚爪,割去肛门,把鸡头剪开成两爿,再腌至鸡肉透味;
2炸鸡前,要揩干水分;
3炸好后,装盘时要恢复整鸡形;
4因有过油炸制过程,需准备熟猪油300克。
油泼仔鸡块食谱营养
油泼仔鸡块营养成分
能量 3206.62千卡 | 蛋白质 208.78克 | 脂肪 208.43克 | 碳水化合物 123.37克 |
叶酸 7.25微克 | 膳食纤维 2.43克 | 胆固醇 1697.2毫克 | 维生素A 1502.25微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 42.25毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 16.26毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 608.7微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.55毫克 | 硫胺素 0.58毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 89.84毫克 |
钙 113.6毫克 | 磷 1355.08毫克 | 钾 3110.84毫克 | 钠 4723.05毫克 |
碘 3.52微克 | 镁 257.59毫克 | 铁 18.46毫克 | 锌 15.85毫克 |
硒 3.38微克 | 铜 1.08毫克 | 锰 2.05毫克 |
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