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虫草杞子煲鲍鱼
主料
鲍鱼120克
食用早餐、中餐、晚餐
虫草杞子煲鲍鱼的做法
虫草杞子煲鲍鱼健康提示
1此汤可滋补润燥，平肝熄风；
2常用此汤佐膳，有滋补肝肾，补血明目，生津润燥的作用；
3如患肝肾阴虚、失眠、烦躁、恼怒、情绪低落、心情郁结、高血压等病，可用此汤佐膳作食疗。
虫草杞子煲鲍鱼食谱营养
虫草杞子煲鲍鱼营养成分
| 能量 257.94千卡 | 蛋白质 25.62克 | 脂肪 3.09克 | 碳水化合物 42.59克 |
| 叶酸 0.14微克 | 膳食纤维 10.68克 | 胆固醇 290.4毫克 | 维生素A 273.67微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 8.16毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 2.92毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1469.3微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.54毫克 | 硫胺素 0.21毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.19毫克 |
| 钙 408.74毫克 | 磷 162.75毫克 | 钾 478.52毫克 | 钠 3737.38毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 120.62毫克 | 铁 54.62毫克 | 锌 4.29毫克 |
| 硒 28.26微克 | 铜 1.64毫克 | 锰 1.09毫克 |
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